#1
|
|||
|
|||
Тичане
Искам да попитам ако всеки ден тичам по 30 минути вечер и не се лишавам от храни.Разбирасе почти без сладки неща и газирани напитки мога ли да сваля няколко колограма до лятото.
|
#2
|
|||
|
|||
ако е всеки ден и не се лишаваш от рода често но нормално (хранене),от колкото рядко но по много със сигурност
__________________
Москва не вярва на сълзи ! |
#3
|
|||
|
|||
Значи е хубаво да ям често по малко.Значи всеки ден тичам по 30 мин с нормално темпо ,а псоедните 5 мин на МАКС тичам до края на силите си.Ами в даклото хапвам сандвичи.Кажете какво е хубаво дя ям.
|
|
|