[Miss_Murderer]

не ям солено, не пия и газирано, провериха ми всичко- дори и бъбреците. наистина не съм много редовна във вц, но аз по принцип съм си така. даже от известно време понамалих и млечните- пия по около 200-250 мл. прясно мляко, рядко ям кисело. независимо как се храня, все съм подута...благодаря все пак

[wanja]

Ако похапваш зелеви салатки също може да ти се подуе корема.
Бих те посъветвала да изключиш прясното мляко за няколко дни и да видиш дали има ефект.
Моя приятелка със "стегнат" стомах взимаше Хуск за ходене по голяма. Взимала съм преди години и на баба ми лека й пръст и беше много доволна от него. Може да пробваш. Продава се в аптеките.

Успех!

Зозе, браво на теб за свалените килограми! Продължавай все така да ни радваш погледа с цифричките и минуса пред тях.

[lovebird]

Miss_Murderer а защо смени киселото мляко с прясно? Според мен трябва да е точно обратното.

[zozeto]

Мерси Ваня, днес регистрирах 10-тия свален килограм, откакто започнах преди 3 месеца със здравословното ми хранене ))) До целта остават още около 25кг, но ако даде господ да си направим бебче, хич няма да му мисля )))
Хубав ден на всички!

[Miss_Murderer]

Първоначално написано от lovebird

Miss_Murderer а защо смени киселото мляко с прясно? Според мен трябва да е точно обратното.

установих че когато ям кисело мляко ми става тежко и дискомфортно. а с прясното е точно обратното- даже когато сутрин пия ми е по-добре(е, не винаги, но в повечето случаи). а зелева салата отдавна не съм яла.

[zozeto]

Miss_Murderer извинявай, разбирам, че имаш проблем, на който търсиш разрешение, но ми стана смешно, защото за миг се почувствах като Д-р Хаус и екипа му .... стреляме тука някакви евентуални причини за дискомфортното ти усещане. Ще ми се да сме ти полезни ... затова хващам фулмастер и продължавам ... стомаха може да се раздразни от веществата, които се съдържат в храната, която консумираш ежедневно - тестени изделия, хляб, захарни изделия, мляко и т.н. Опитай се за ден-два или по-добре три, да не хапваш нито тестено, нито млечни храни. Може да не ти понася лактозата или пък глутена в пшеницата и изобщо зърнените храни. Просто на принципа на изключването редувай храни, за да видиш кога ще ти е най-добре .... даже защо не пробваш метода на 90-дневната диета ... там поне храните се разделят на групи. Успех! Номер 13 - ти си на ред

[Miss_Murderer]

и аз се извинявам, че ви занимавам с моите проблеми. преди да попитам съм пробвала какво ли не- и млечните съм спирала, и тестените, и ензими съм пила...благодаря на всички, които се отзоваха

[дундьо]

Първоначално написано от Miss_Murderer

установих че когато ям кисело мляко ми става тежко и дискомфортно. а с прясното е точно обратното- даже когато сутрин пия ми е по-добре(е, не винаги, но в повечето случаи). а зелева салата отдавна не съм яла.

Грешка! Прясното мляко е трудно смилаемо и човек на практика не е пригоден да го консумира. Затова има и толкова хранителни алергии към ПРЯСНОТО мляко. Естествено, че няма да ти се появи дискомфортът 5 минути след пиенето, а доста по-късно, когато вече даже и не правиш връзката с него. Махни всякакво мляко и вземи пробиотици. Не бой се от зелето. То надува само докато го ядеш. На практика действа като метла за червата. Казал го е дядо Пол Брек. Даже го препоръчва след гладуване като първо нещо за захранване.

[Miss_Murderer]

днес от чисто любопитство си сметнах калориите за деня(приблизително, незнам колко е достоверно) и се получиха 1400. според вас колко е нормално да приемам при положение че искам да задържам тегло. имайте предвид че покрай болестта, метаболизмът ми със сигурност се е попрецакал и действа по-бавничко. иначе съм висока около 170 и нещо(незнам точно), а за килограми в момента незнам, но със сигурност не повече от 55-56. благодаря ви!

[smile_angell]

Първоначално написано от Miss_Murderer

днес от чисто любопитство си сметнах калориите за деня(приблизително, незнам колко е достоверно) и се получиха 1400. според вас колко е нормално да приемам при положение че искам да задържам тегло. имайте предвид че покрай болестта, метаболизмът ми със сигурност се е попрецакал и действа по-бавничко. иначе съм висока около 170 и нещо(незнам точно), а за килограми в момента незнам, но със сигурност не повече от 55-56. благодаря ви!

Има разни формули и таблици из интернет, аз на няколко съм си пресмятала и при пълен покой на тялото (никаква активност) ми трябват 1400калории, при условие, че аз съм 166см./51-52кг.
Демек калорииния ти прием е отрицателен, за задържане на теглото трябва да хапваш повече. Мисля, че с по-малко от 1800кал/ дневно няма да си задържиш теглото.