#1
|
|||
|
|||
Бременост и спорт!
Да ви питам вие спортувахте ли докатот бяхте бременни и в кой месец?
|
#2
|
||||
|
||||
До четвъртия месец повръщах, но с триста мъки успявах да спортувам по малко (велоергометър и йога), после започанах да имам контракции и спрях всякакъв спорт Сега гледам да се движа много.
|
#3
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#4
|
||||
|
||||
Бобче, от нет-а имам свалени упражнения още от предишната бременност. По принцип не съм фен на йогата, обичам по-динамични занимания, но за бременността са супер - особено за болки в кръста, таза и т.н. На който му се ходи на курс, ще е добре, но аз не стигнах до там - напоследък не мога да се оправя със социалната си дейност, време не ми стига :P
|
#5
|
||||
|
||||
Цитирай:
Както и да е , излезе DVD на тренерката по йога на Дженифър Анистън, там е съчетано йога с фитнес и било много добро...гледах интервю на Джен по повод този вид йога и тя каза , че тялото и е се е стегнало много през годините,а практикува само по 3 пъти на седмица. Dvd-то се казва Mandy Ingber-"Yogalosophy" излезе ноември и немога да го намеря free в нета още. |
#6
|
||||
|
||||
много разходки е истината,аз когато бях бременна не се спирах по цял ден,всеки ден бях като кон..
__________________
Научи се да слушаш,понякога шанса чука много тихо на вратата!!! |
#7
|
||||
|
||||
Цитирай:
|
#8
|
|||
|
|||
А, може ли да се тренира бягане, в началото на 4тия месец съм и много ми липсва?
|
#9
|
||||
|
||||
аз до 3 тия месец си карах колело... само трябва да внимаваш, ма ако имаш вече корем май не е много добре да го друсаш с бягане, знам ли
|
#10
|
||||
|
||||
Бягане не е удачно - тръскането може да докара проблеми - нещо по-статично трябва
trigers, напиши в другата тема как си |
|
|