[перфекционистката]

за тези, които не са чели предишните ми мнения тук, ще кажа отново, че съм момиче на 18, висока съм 180, не знам колко тежа, тъй като усещам кога съм напълняла или не : ), и друго не се сещам..
та, да си дойда на думата. въпреки че съм слаба (навярно вече с поднормено тегло, което личи само по раменете и ръцете ми), имам целулит, най-вече по бедрата..
мисля, че се дължи на факта, че не се храня правилно и имам как да кажа, 'неправилно съхранени запаси от мазнини' . от 3-4 месеца насам ям всеки ден по 2,3 ябълки или праскови, пия до 2 литра вода (което знам, че е полезно при борбата с целулита), не ям никакъв хляб, (сандвич не съм яла от половин година сигурно вече), пия и един чай за отслабване, който има много бавен ефект, но аз свикнах да си го пия. само вечер хапвам 'нормално', примерно парче месо на скара с някакъв зеленчук (било то домат, чушка), или яйца на очи с малко сирене, и чат пат супа, а бе каквото има сготвено. не се лишавам от сладко, един път в седмицата си позволям един сладолед или малко шоколад. за съжаление имам и нарушен метаболизъм. по-голямата част от ежедневието си прекарвам пред компа, но все пак държа на дългите разходки или малко аеробика в домашни условия. : )
та, според вас трябва ли да почна да се храня по-здравословно и да правя упражнения, успоредно с които да използвам козметика или нещо друго?

[Nelina_02]

Първоначално написано от перфекционистката

според вас трябва ли да почна да се храня по-здравословно и да правя упражнения, успоредно с които да използвам козметика или нещо друго?

Моят отговор и съвет е ДА.Това е начина.Имаш голям плюс, че си още много млада.
Никога повече не гладувай, храни се на малки порции, но често/изчисли колко калории са ти нужни за деня и не падай под тях/, спорт, масажи и качествен крем за целулит ще ти помогнат.
Но борбата с целулита/както и диетите/ нямат дълготраен ефект т.е. ако спреш да се поддържаш ще се появи отново, затова спортта и правилното хранене да ти станат начин на живот, а не временно усилие.За съжаление за да бъдем красиви се изискват еждневни и постоянни грижи, а не всеки е готов да бъде стриктен до края на живота си.Не е и нужно.Просто не го приемай като задължение, а като нещо готино, което правиш за себе си и за твоето самочувствие да се чувстваш уверена и красива.
Така че, спри нездравословните диети,храни се правилно, повече движение и ще постигнеш чудеса с тялото си.

[перфекционистката]

Мерси за адвайса, Нелина!
Реших да обърна режима си, като почна да обядвам нормално, пък вечер да хапвам нещо по-леко, плюс останалите неща, да видим дали няма да има по-добър ефект!

[Nelina_02]

трябва да поработиш и над това да обърнеш съотношението мускули : мазнини в полза на мускулите, така значително ще намалиш целулита и ще оформиш издължени и стегнати бедра

[Monique]

Ако продължаваш с този режим целулита ти ще стане още по зле.ПО принцип от отслабване се появява целулит...

[Monique]

Първоначално написано от Monique

Ако продължаваш с този режим целулита ти ще стане още по зле.ПО принцип от отслабване се появява целулит...Според мен за твоята висо4ина трябва да ядеш поне 1700 калории дневно(минимум)

[Nelina_02]

перфекционистката, ти си едва на 18 години и всички "поражения" по тялото са поправими, но тренирай и се храни така, че да губиш повече мазнини и по-малко мускули, така ще се ускори метаболизма ти, а тялото ти ще изглежда стегнато и ще махнеш целулита от бедрата си.Най- важна е храната, не само като количество/колко калории на ден да вземаш зависи от годините ти,височина ти,кг ти, активността ти на живот и колко дни в седмицата тренираш /, но огромно значение има и каква храна приемаш.

[Celine]

Първоначално написано от Monique

ПО принцип от отслабване се появява целулит...

Просто става по видим .