|
#301
4th June 2008, 22:39
|
|||
|
|||
На мен с мляко ми става малко прекалено, но пък обичам да си разтапям парченца шоколад вътре
  охх, спирам 
|
|
#302
4th June 2008, 23:16
|
||||
|
||||
|
Цитирай:
Не, не знам кои беше написал, че яде през два, три часа, и ми се стори прекалено кратък интервала, но всеки си знае как му е най - добре. Според мен е точно защото не бива да ядеш сладко, забраненото е най - сладко.  Оф, ако знаеш какъв кошмар ми беше на мен в началото, първите два, три месеца (може би са били и повече, вече не помня) адска вътрешна борба, и аз умирах за сладко, даже на няколко пъти бях на косъм от изкушението, но устоях, иска се голяма воля.
|
|
#303
4th June 2008, 23:31
|
|||
|
|||
|
feik, използвай я максимално тази възможност. банално е, но наистина идва вмребе, когато дори и в почивните дни ще ставаш в 7 сутрин, ако ли не и по-рано (говоря за времето след поява на деца
 ).Закусвам с някаква зърнена закуска, дето я избрах по това, че е с най-малко каларии. ------ Аз си хапвам повече от времето, когато не съм била на "диета". Сутринта закусвах същата пълнозърнеста закуска със сушени плодове и мляко (пълномаслено). Ядох насила, буквално ми се гадеше от вида на храна, но се насилих. Май не съм писала, но откакто спазвам този режим, започвам с чаша вода деня. двойно със захар и сметана варено яйце и половин краставица (от големите) обяд останало пилешко от вчера, два домата и малко сирене айрян за слетобедна подправена със сол и олио доматена салата с пълномаслено сирене водка Вода 9 чаши (по 250 мл) - днес отново ми беше гадна водата. физическа активност 1 час бързо ходене 20 мин тичане 30 мин ми разтрисаха сланините и мозъка, уж се топели мазнини клепане с кремове за целуит и обиколки (втория предстои след малко) 40 мин масаж на проблемни зони. ----------- Не мога да повярвам, но не съм се изкушила със сладко или хляб. Е, яде ми се, не мога да излъжа че не ми се приисква, но обикновено в този период на месеца, съм готова да убия ако не изям примерно една кутия с еклери дневно, или пък голяма кутия сладолед. Аз съм си обещала като направя един месец решим, да си хапна каквото ми се яде сладко
|
|
#304
5th June 2008, 08:50
|
|||
|
|||
|
Здравейте момичета кокичета!!
  Много се радвам, че сте толкова активни!!! Забелязвам, че като цяло сте стриктни. Е, нормално е да има и забежки, но ще свикнем с времето, както каза The black pearl: Цитирай:
Позволявам си да дам един приятелски съвет на spg298: вместо сметана, слагай в кафето прясно мляко, по възможност обезмаслено. Подслаждай го с кафява захар или мед, ако не можеш да го пиеш горчиво. SummerBaby=), от къде ти дойде на ума, че ядеш най-много? Аз ям най-много, просто не пиша количествата. Зеленчуците са наистина много, примерно за обяд изяждам почти половин килограм краставици... Менюто ми за днес е както обикновено, но за вечеря ще си направя миш-маш, без никаква мазнина. Но........ любимият ми има Рожден ден  и вече изядох 3 бонбона.. Не знам дали ще искам да устоя на изкушенията днес...Успешен и АНТИ ИЗКУШАВАЩ ден на всички!
|
|
#305
5th June 2008, 09:34
|
||||
|
||||
|
Много съм доволна, свалих си клипче с тае-бо (за сега не го правя цялото, но и това ще стане) и вече втори ден си подскачам вкъщи
 , а и правя вече упражнения за коремните мускули .. най-много искам от там да свалям, а досега все пренебрегвах тази част, не зная на какво съм се надявала... сега си правя коремни преси и разни повдигания на краката, усуквания и тн и съм много щастлива, чувствам макар и малка промяна  Аз се чудя вие като казвате, че 2-3 часа са малък интервал между храненията ..ами аз едва до 2 часа издържам  , но моето си е малко странно. Ставам в 7 и хапвам 3 пъти преди да изляза  ..в училище не ям нищо  (не е хубаво, но просто не знам какво, а и не огладнявам след толкова хапване в ранните часове) и вечерта пак ям 1 или 2 пъти, но гледам да не е след 9 и не много големи количества. Може да не е съвсем равномерно, но засега ме устройва напълно.Днес менюто - 2 филийки "Бонус" с домати и омлет без мазнина 2 бисквитки - с фибри са, уж диетични, но утре ще мина и без тях кисело мляко 2% с ягоди и череши - естествено добавени от мен ..божествено е!  за по-късно не съм го излислила още margarita_ilieva, при такъв хубав повод не си струва да се притесняваш за няколко бонбона, ще наваксаш със спорт например.. feik, записвам си всичко и отделните количества не са големи, но като имам 5-6 хранения дневно ми изглежда страшно много spg298, чудя се като започваш деня със сладко кафе не те ли гони цял ден ужасен апетит? Или само при мен така става от сладкото сутрин Успешен ден на всички 
__________________
Днес е първият ден от останалата част от живота ти. Изживей я както искаш. Ти решаваш!
|
|
#306
5th June 2008, 10:39
|
|||
|
|||
|
Цитирай:
И моят също!!  Днес не ми се хапва нищо... боли ме корема от вчера вечерта. Изядох насила 1 филия Бонус и едно кафе. 
|
|
#307
5th June 2008, 10:42
|
|||
|
|||
|
Цитирай:
|
|
#308
5th June 2008, 10:43
|
|||
|
|||
|
значи почнах хубаво силно кафенце
кофичка кисело мляко пил. бутче и краставица давайте идеи кво да хапна в даскало после май май пак ще съм на мляко...
__________________
Hills to climb, sights to see, seas to cross, friends to make, hands to shake, the world is yours... I want more!
|
|
#309
5th June 2008, 10:44
|
|||
|
|||
|
just_a_girl, кисело млекце с някакъв плод, примерно..
|
|
#310
5th June 2008, 10:46
|
|||
|
|||
|
Цитирай:
|
 |
«
Предишна тема
|
Следваща тема
»
Линеен изглед
|
|
Вижте още за: Дневник, на, отслабващите
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 08:22.