Работа на бюро – какви рискове крие седенето по 8 часа на ден
И как да се преборите с негативните ефекти
-
Колко часа е здравословно да седите
И как да увеличите движението дори при по-заседнала работа
-
Учени съветват: Разхождайте се поне час, ако работите седнали
Изследвания показват, че заседналия начин на живот се отразява зле на здравето
-
Какво се случва, когато седите прекалено дълго време
Застрашени сте от куп болести и неприятни последици за тялото и дори мозъка
-
Кои са вредите на продължителното седене?
Ставайте от стола на всеки час
-
По колко калории изгаряме от ежедневните дейности?
Докато спим или се храним например
-
Искате да живеете по-дълго? Станете от дивана!
Упражненията не компенсират дългата ви почивка
-
Седенето наистина увеличава дупето!
Натискът върху задните части при тази поза увеличава мастните клетки с до 50 %
-
Как да седите по-малко
Идеи, за да раздвижване в офиса и извън него
-
Офис стол осигурява здраве и добро настроение
Само че струва над 8 хиляди долара
