Хилари Дъф разкрива как запазва тънката си талия по време на празниците

Хилари Дъф разкрива в ново интервю за списание Women's Health как успява да запази тънката си талия по време на празниците, когато храната е навсякъде. Актрисата споделя, че се старае да поддържа топ форма през цялата година, но наистина празничният сезон е нейното най-голямо предизвикателство.

36-годишната звезда от „Лизи Макгуайър“ има три деца, за които трябва да се грижи и програмата ѝ наистина е натоварена. „Имаме толкова много училищни събития, рождени дни и други неща. Есента ни е наистина натоварена“, казва Хилари пред изданието, чиято корица краси.

„И ние със съпруга ми винаги сме домакини на празници като Деня на благодарността и Коледа, като се събираме с близките си в нашата къща“, добавя звездата, която и до днес може да се похвали с талия от 66 см.

Звездата разкрива пред списанието, че тренира рано сутрин, за да е сигурна, че ще успее да свърши преди децата да се събудят. „Този сезон се чувстваш така, сякаш прекарваш цял ден в ядене и пиене, така че е хубаво да отметнеш тренировката още сутринта и просто да знаеш, че си я направил“, обяснява тя.

Дъф казва още: „Всички клубове и зали, в които тренирам, са отворени по време на празниците сутрин и гледам да отскачам за един час по групова тренировка.“

Най-любимият тренировъчен клас на Хилари е методът на Трейси Андерсън и Силвър Спрингс, който предлага пилатес в горещо студио. Звездата обича да се изпотява „малко повече“ и да се „пречисти от токсините“.

View this post on Instagram

A post shared by Hilary Duff (@hilaryduff)

„Няма нищо по-добро от начина, по който тази тренировка кара кожата ми да се чувства“, казва актрисата и добавя още: „Чувствам се така, сякаш съм се отървала от всичко, от което трябва да се отърва, а след това кожата ми е просто толкова хубава. Наистина харесвам това усещане.“

Хилари разкрива още, че поддържа времето си със своето семейство също доста активно. Когато децата на актрисата – Лука (11), Банкс (5) и Мей (2), се прибират от училище, те плуват или скачат на батут.

View this post on Instagram

A post shared by SHAPE: fitness, beauty, celebs (@shape)

Певицата на хита Never Let You Go споделя, че със съпруга ѝ Матю Кома често играят тенис. „Играя тенис всяка неделя със съпруга ми, което е наистина хубаво време прекарано заедно. Преди около две години му казах, че имаме нужда от общ спорт хоби, за да продължим да се харесваме и когато децата пораснат и напуснат къщата.“

„И така, сега караме ски, което очевидно е сезонно, и играем тенис, което е наистина забавно“, добавя тя.

Хилари споделя още, че предпочита силовите тренировки.

„Вдигането на тежести като жена е наистина важно. Важно е за вашите кости“, казва тя. „Не говоря за лудо тежки тежести. Знаете ли, аз не съм културист. Но е хубаво да вдигаме тежести.“

Тя казва още, че включва тежести в своите кардиотренировки. „Нося 12-килограмова жилетка с тежести докато бягам на пътеката у дома. Трудно е, но ми харесва.“