Бананова овесена каша

Чудите ли се с какво може да разнообразите закуската си? Ако ви е омръзнала досегашната или още по-лошо – не закусвате изобщо, ще ви изкушим с бананова овесена каша. Приготвянето на кашата не отнема много време и също така е много засищаща, полезна и вкусна.

Ето какви продукти са ви необходими:

- ½ чаена чаша овес

- ½ нарязан банан

- 4-5 обелени и счукани ореха

- бадемово мляко – до една чаша

- соево мляко – до 1/3 чаша

- канела

- стевия

Начин на приготвяне: Сварете овеса с необходимото количество вода според указанието (може и в микровълнова фурна).

Снимка: pickyeaterblog.com

Когато овесът се свари, прибавете към него бананите, орехите, канелата, стевията и разбъркайте хубаво.

Снимка: pickyeaterblog.com

След това изсипете двете млека – бадемовото и соевото. Точното количество мляко опрделяте вие, в зависимост от консистенцията, която искате да постигнете. Разбъркайте отново и се насладете на прекрасната и здравословна закуска!

Снимка: pickyeaterblog.com