Тънка талия - здраво тяло

По данни на УНИЦЕФ, острата недостатъчност на витамини и минерали в храненето оказват пагубно влияние на здравето на повече от 2 милиарда души, което е една трета от световното население. Колкото и банално да звучи една от причините за тази тревожна статистика е елементарния недостиг на информация за това, какво е това витамини и като следствие редица митове и предразсъдъци. Първи мит: потребността на организма от витамини може напълно да се обезпечи с правилна диета Нутрициологията в цял свят през последните 50 години регустрира снижение на съдържанието на витамини в много хранителни продукти 2 3 пъти. По статистика даже правилно балансирания рацион, разчетен на 2500 килокалории на ден има дефицит на витамини повече от 20 30 %. Например, основният източник на витамини от група В, а също мастноразтворими витамини А, Е и Д са месото, черния дроб, бъбреци, яйца, мляко, млечно-кисели продукти, сметанови и растителни масла, . Но за да обезпечим дневната потребност да кажем на витамин В2, ще ни се наложи да изяждаме 150 г. черен дроб или 800 г извара; за достатъчно количество витамин В1 700 800 г хляб от пълнозърнесто брашно или килограм нетлъсто месо. Очевидно е, че такива дози продукти съвсем не са полезни за здравето. Продължение:ДЕСЕТ МИТАhttp://***.kiryakov.wellnet.me/page17.php Отговори Сигнализирай за неуместен коментар

От коя година е изследването? Защото тези неща в България се говорят повече от три години ми се струва...За натрупана мазнина около органите, за метаболитен синдром.... Ако не се лъжа в книжките на един от медикаментите за отслабване пише подробно за това при каква обиколка на талията съответния пол е застрашен от инфаркт. Истината е, че Българите продължават със същата страст да се доверяват на Дюкан и "диетичното" мюсли на чиято опаковка си пише че съдържа захар. Отговори Сигнализирай за неуместен коментар

Числото,което определя дали сте в рискова група ,трябва да е по-малко от 0.8. Отговори Сигнализирай за неуместен коментар