Млади и наистина здрави

Както вече сме казвали, на младите хора морето им е до колене и последното нещо, за което се тревожат е здравето си и за бъдещите последици от настоящите им действия и начин на живот, включително и храната.

Е, да понякога парчето пица е доста по-изкушаващо от една ябълка, но редовното хапване на такава може да се отрази доста лошо върху крехкия млад организъм.

20-годишните младежи трябва да обръщат внимание на холестерола, защото нездравословните му нива могат да увредят артериите им, предупредиха американски изследователи.

Те следили 20 години здравословното състояние на хора на възраст между 18 и 30 години и установили, че по-високото ниво на холестерола в относително ранна възраст повишава риска от сърдечни болести и инсулт в по-късна възраст.

Учените проследили данни за здравословното състояние на над 3200 участници.

Оказало се, че за онези с високо ниво на лошия холестерол има по-голяма вероятност да развият сърдечно заболяване по-късно през живота си, независимо какви са нивата им на холестерола в по-късна възраст.

Получените резултати не означават, че младите хора непременно трябва да приемат лекарства за понижаване на холестерола, но е добре да извършват физически упражнения и да следят какво консумират, увериха изследователите.

При младите хора диетата и упражненията са по-важни от лекарствата за понижаване на холестерола, отбелязват още те.

Нашият съвет към младежите би бил на първо място да забравят за ресторантите за бързо хранене, които се радват на изключително широка популярност сред тях.

Нека намалят също и тестото, както и мазното месо.

А колкото до спорта – нека стане ежедневие. Това ще кали както тялото, така и характера.