Слънчевият витамин ни пази и от зимни простуди

Освен всичко се оказа, че витамин D пази и от настинки.

Ако човек няма слънчев загар, добавките от него могат да го предпазят от досадните болести през зимата, сочат резултатите от финландско изследване.

Изследователите се поинтересували дали витамин D може да влияе върху предразположението на хората към простуда, грип и респираторни болести.

Тези заболявания зачестяват през зимата, когато хората се излагат по-рядко на ефекта от слънчевите лъчи.

Тялото естествено синтезира витамин D, когато кожата е изложена на слънчеви лъчи.

Предишни изследвания показаха, че хората с относително по-ниски нива на витамин D в кръвта им са предразположени към повече респираторни инфекции в сравнение с онези, които имат по-високи нива на витамин D в кръвта си.

Освен това резултатите от неотдавнашни лабораторни изследвания сочат, че витамин D може да играе важна роля за имунната защита на организма срещу респираторните патогени.

В изследването участвали 164 новобранци. Те трябвало 6 месеца - от октомври до март, когато складирането на витамин D в организма намалява и респираторните болести достигат своя връх, да приемат по 400 международни единици витамин D дневно или плацебо.

6 месеца по-късно изследователите не открили категорична разлика между участниците в двете групи, що се отнася до броя на дните, свързани с респираторни инфекции, като бронхити, възпаление на синусите, ушни инфекции, болки в гърлото.

За участниците, приемали витамин D, обаче имало по-малък риск да бъдат засегнати от респираторно заболяване. 51 на сто от тях били в добро здраве, докато това се отнасяло за 36 на сто от участниците, приемали плацебо.