Женското здраве е 80 см

Златните правила трябва да се повтарят отново и отново, за да се запомнят добре.

Мерете талията си, за да следите сърцето, съветва в интервю за БТА националният консултант по кардиология доц. Нина Гочева.

"Безопасната" обиколка на талията при жените трябва да е около 80 сантиметра. Щом започне да се повишава, е лош сигнал.

За мъжете е 94 сантиметра.

Това е нещо важно, което хората трябва да знаят, защото всеки може да си измери талията и да му светне червена лампичка, че става нещо нередно, коментира експертът.

Обиколката на талията изглежда просто нещо, но всъщност е много важно, защото може да бъде белег на много висок риск за сърдечно-съдово заболяване.

Колкото е по-голяма обиколката на талията, толкова е по-голяма вероятността за наличие на метаболитен синдром, т.е. за метаболитни аномалии.

“Не е важно дали човек е пълничък, може да е пълен отвсякъде - това е различно”, поясни националният консултант по кардиология.

“Когато обиколката на талията е голяма и това се подкрепи от високи триглицериди в кръвта, това автоматически поставя индивида във висок риск за развитие на сърдечносъдови усложнения”, пояснява доц. Гочева.

Специалистът съветва емоционалният стрес да се преодолява с увеличаване на движенията.

“Да кажа избягвайте емоционалния стрес, е трудно изпълнимо, но го избягвайте колкото може повече.

Достатъчно е 20 минути дневно да вървите бързо пеша, за да стабилизирате симпатиковата нервна система, която отговаря за стреса. Това е абсолютно доказано.”