Грипът не е нещо неизбежно.
Грипът е вирус, от който можете да се скриете в собствената си имунна система и да прекарате една хубава зима, а не осеяна с носни кърпички и антибиотици.
Освен повишаването на защитните сили на организма, което си е закон, ето какво още да направите, за да не сте в армията на грипните.
Мийте си ръцете
С топла вода и сапун, по няколко пъти на ден. Без значение дали сте излизали от офиса или не, вирусите се разхождат по раменете, подметките и шапките на колегите ви и влизат и излизат необезпокоявани.
Топлата вода и сапунът премахват всякакви бактерии, включително и тези на хепатит А, от който в последните дни страдат стотици хора.
Проветрявайте редовно
Заблуда е, че като седите на топличко и затвореничко, грипът няма да ви намери. Напротив.
Топлата и суха среда, която създаваме в офиса благодарение на климатика и неотварянето на прозорците, защото все на някого му духа, е нещо като Хаваите за грипа.
Определете 5 минути преди обед и 5 минути следобед за проветряване и си направете групова почивка.
Градският транспорт и други джунгли
Съвета за избягване контакта с други хора по време на грипна епидемия е най-разумното нещо на света.
Разбира се, возенето в градския транспорт е нещо, без което не можем, за това се опитвайте поне да ограничите пипането на повърхностите.
Носете ръкавици, дишайте в шала си и в разгара на грипната епидемия не се притеснявайте да носите и маска на лицето си.
За известно време ограничето излизането, ресторантите и срещите с приятели, по обясними причини.
Сложете и опаковка витамин С на бюрото. Взимайте си по едно хапченце всеки път, когато се сетите.
И не слушайте много-много новини за развитието на грипната епидемия. Човек понякога се разболява и от самовнушение.