Колкото повече се движим, толкова по-малко се депресираме, показва американско проучване.
Според резултатите жените, които отделят повече време за упражнения, отколкото за гледане на телевизия, са 20% по-малко застрашени да страдат от състоянието, в сравнение с дамите, които пренебрегват движението.
Редовната физическа активност повишава самочувствието и самоувереността при жените, както и нивата на ендорфини в кръвта, пояснява авторът на проучването - Мишел Лукас от Харвардското училище за обществено здраве в Бостън.