Обичайте сърцето си! То ви е за цял живот!

Здравото сърце е не само, резултат от добра генетична карта, но и от добри хранителни навици. Правилното хранене е съществена част от здравословния начин на живот и тук не става въпрос за диети! По-скоро за мисъл каква храна да консумираме, така че сърцето ни да ни служи максимално дълго и качествено. Замислете се – достатъчно е да елиминирате олиото от тигана и можете да предотврати запушването на артериите и кръвоносните съдове.Предлагаме ви 5 лесни промени в храненето, които макар и малки са огромна крачка по пътя на „здравото сърце". Най-важното е да намалите и дори преустановите приема на сол и мазнини.