Как да поддържате мозъка си млад въпреки напредването на възрастта

В днешно време се обръща много внимание на поддържането на външния вид и почти никакво на поддържането на мозъка в добра кондиция. Ако „тренираме" мозъка си така усърдно като тялото, ще извлечем много ползи, както в здравен аспект, така и в професионален и личен. Техниките за подобряване работата на ума се борят успешно с ефектите от напредването на възрастта, спомагат за по-креативно мислене и за усъвършенстване на уменията за решаване на проблеми, а успокояването на ума е най-ефективната превенция срещу тревожност и депресия и дава добро отражение върху отношенията с хората.