Ходенето бос е начинът, по който краката оползотворяват целия си двигателен потенциал и нещо изключително полезно. Ако по-често ходите боси и то, както трябва, ще разберете, че това е един по-лесен и по-правилен начин на придвижване, който освен всичко друго, има силен автокорективен механичен ефект върху цялото тяло.
За съжаление повечето от нас са израснали с навика да носят твърди, ограничаващи обувки или такива, направени да поддържат, оформят и омекотяват стъпалото. И двата вида могат да доведат до изменения в походката, повече натоварване в ставите и грешно усвоени схеми на движението. За това и привикването към ходенето бос може да е трудно... Истината е че вие просто отново трябва да се научите да ходите и бягате, но с повече воля всеки може да промени навиците си.