Кои храни спират настинката и грипа при мъжете

21 февруари 2006 14 38

Оказва се че определени храни буквално вършат чудеса за имунната система на силната половина от човечеството; Вижте кои са тези 7 борци срещу грипа и настинката

Кои храни спират настинката и грипа при мъжете

Вероятно единствено Супермен има 100% защита срещу настинка и грип. Останалата част от мъжката част на населението трябва да разчита на добрите приятелчета – клетките от имунната система, които спират микробите-натрапници.

Така че трябва да знаете, момчета, как да стимулирате стражите на тялото си, за да се опазите по-възможно най- добрия начин от прихващането на някоя коварна настинка.

Подходящата физическа активност може да помогне да избегнете разболяването, но ако искате наистина да засилите профилактично организма си е адски важно да изберете правилната храна. Именно по тази причина списание MF е направило списък с няколко храни, които със сигурност ще държат лошите бацили далеч от вас.

Храните, които сме посочили, действат и на нежната половинка на човечеството естествено, но е доказано, че наистина имат по-голям ефект върху мъжете. Това е положението, дами, не се сърдете, пък и не бихте се тъпкали с чесън, нали?

Моркови

Вашата кожа и назални лигавици са първата защитна линия нашествениците да не попадната в кръвта ви и да ви разболеят.

За да пазите тези тъкани здрави, вашето тяло се нуждае от големи количества бета каротин- витамин, който се намира в големи количества в оцветените с оранжево и жълто плодове и зеленчуци (особено в морковите). Приет от организма, бета каротинът усилва функциите на структури, наречени макрофаги, които са клетки от имунната система, убиващи бактерии и вирусите.

Така че, задушавайте моркови на воля или пийте сок от моркови. Все пак е добре да не е повече от 500 гр. моркови на ден – задушени или изцедени, защото рискувате да придобиете жълтеникав тен и да си помислите, че сте хванали жълтеница.

Чай

Течностите са изключително полезни, когато се опитвате да се възстановите от настинка. Ако обаче искате да спрете разболяването, добра идея е да поглъщате големи количества чай.

Изследователи от Бостънския университет са установили, че половин литър чай на ден повишава защитните сили на организма и той се бори много по-добре с вирусите, които заплашват да ви повалят на легло.

Пуешко месо

Най-добрите източници на протеин - телешкото месо, яйцата, морските дарове и млечните продукти, помагат за повишаване на защитните сили на организма, като доставят достатъчно количество амино-киселини, които са в основата на производството на Т-клетки и другите съставни части на имунната система.

Пуешкото месо води с една крачка пред другите богати на протеин продукти, защото в него има също глутамин, аминокиселини, с които се „хранят“ белите кръвни телца и всемогъщите макрофаги.

Настинката и грипът изпиват запасите от глутамин в мускулите и ви предразполагат към разболяване. Пуешкото месо ще ви помогне да държите организма си в бойна готовност.

Риба

Ето още една причина да отидете за риба- да прибавите омега-3 мастно наситени киселини към диетата си. Те ще ви помогнат в борбата с възпалителните процеси.

Яденето на сьомга, сардини, скумрия или лефер два пъти в седмицата е добър начин да увеличите защитните сили на организма си.

Чесън

Нека да отбележим, още в началото. Консумирайте пресен чесън, а не на капсули или на прах.
В суровите скилидки има 13 вещества, които буквално бетонират имунната ви система.

През „грипния сезон“ можете да си забъркате чеснов коктейл: смесете няколко скилидки чесън, един морков, листа целина, по една червена и зелена чушка, добавете малко вода и пасирайте и пийте, особено ако се усещате, че се разболявате.

Ако имате обаче проблеми със стомаха, недейте да хапвате суров чесън. Можете да го слагате в супата или в соса за спагети. След лека термична обработка чесънът не е вреден за стомаха и почти не губи лечебните си качества.

Бадеми

Ако бедемите бяха музика, то щяха да бъдат хеви метъла на ядките. Те буквално са фрашкани с магнезий.
Според Европейското списание за клинично хранен, богатите на магнезий храни засилват защитните сили на клетките и укрепват имунитета, особено при спортистите.

За съжаление обаче, всеки четвърти мъж страда от липса на този минерал в организма си. Магнезият се съдържа в зелените листни зеленчуци, рибата и особено много в ядките и най-вече в бадемите.
100 грама сурови бадеми на ден ви набавят дневната доза от магнезий, така че давайте.

Витамин Е

Когато не е зает да се бори с рака и да забавя стареенето, витамин Е дава всичко от себе в борбата с настинките.

Според последните изследвания, дневният прием на витамин Е намалява риска от хващане на настинка с 20%. А ако го взимате докато сте болни, този витамин облекчава чувствително симптомите и стимулира оздравяването.

Взимането на 50-100 IU (международни единици) при мъжете на ден значително предпазва организма от настинка и грип.

Коментари

Пепина ( преди 13 години )

Звучи твърде хубаво за да е истина. Досега такава панацея не е открита.А ако това е откритиеото на ХХ век, тогава да бъде приложено в действие.Ако откривателят е човеколюбец нека патентова това си откритие безвъзмездно!В името на човечеството. Хайде да го видим сега!

Отговори

Никола ( преди 13 години )

THE BREAKING NEWS!както на Запад обикновено обявяват най-важната новина. И тя е:Не само Супермен има 100% защита от настинка и грип. Такава защита може да има всеки на планетата. Всички спокойно да забравят за свински, птичи, кучешки, слонски, крокодилски и т.н. грипове. Всички да кажат сбогом на миналото с гриповете и да поздравят бъдещето без грипове. Нека всички бъдат спокойни. Има универсално средство за защита от настинки и грипове. Защото има начин за усилване на имунната система до нейния възможен максимум, коета я прави 100% ефективна. Независимо с какво се храните, приемате или не витамини, спите или не спите достатъчно, имате нормално или наднормено (което прави жените толкова хубави) тегло. Аз съм казал сбогом завинаги на разни настинки, хреми, вируси, грипове и всичко от този род. Имам начин за предпазване от всичко това. Наричам го ИМУНИЗАТОР. Той държи настинките и гриповете далеч от мен. Аз съм човекът, който не може да настине. Два пъти дневно правя едно много лесно упражнение. Аз съм недосегаем за настинки, а от там и за грипове. Имунизаторът ми може да спаси света от грипните епидемии и пандемии, които убиват хиляди хора всяка година. Ще опиша моя уникален имунизатор само ако ми се плати за него. Той е най-великото откритие в човешката история, защото ще осигури непоклатимо здраве на всички хора на планетата и ще изтрие завинаги тази чума - грипът, от живота им. Затова той има много висока стойност, а от там и много висока цена. Все пак в него е спасението на света, на всички хора по Земята. Само си представете! Никога да не се разболяваш от грип. Даже от настинка. Свободно да живееш живота си на пълни обороти, без да се притесняваш от неизбежността на поредния грип. Завинаги. Без лекарства и ваксини и техните смъртоносни странични ефекти. Човешкото тяло ще бъде храм на здравето, една съвършена машина за всички земни удоволствия, осигурена с желязно здраве от вашата непробиваема за настинки и вируси имунна система. Ще бъдете абсолютно здрави през целия си живот, а грипът ще е някакво остаряло понятие за болест от миналто.

Отговори

1 - 2 от 2

Кои храни спират настинката и грипа при мъжете

Най-добрите упражнения за болки в коляното

Косопад – може ли дефицитът на витамини да го причини

Хороскопът ви за 8 май

Семейна приказка – Пиърс Броснан снима филм с двамата си сина

Памела Андерсън показа шокираща нова визия на червения килим на Met Gala

Коментари