Повечето хора се събуждат много пъти през нощта за няколко секунди, без дори да го осъзнават. Това е начин тялото да провери околната среда и дали е безопасно сънят да продължи. Когато обаче, има някакво смущение – вътрешно или външно, обикновено човек не може да заспи. Смущенията могат да бъдат предизвикани от различни фактори, които експерти обясняват по този начин:
1. Крампи на краката