На човек са му необходими между седем и осем часа сън на ден. Много изследвания показват, че по-малкото или повечето часове в леглото могат да се окажат много нездравословни.
В забързаното и стресиращо ежедневие е много по-често срещано хората да не могат да се наспят, отколкото да преспиват. На какво се дължи това и кои са грешките, които човек прави по отношение на съня си?