Грижа за кожата по време на тренировка на открито

Всъщност не е точно така. По време на тренировки на открито има други вредни за кожата фактори като замърсяването на въздуха и ултравиолетовите лъчи.

Най-лесното решение срещу ултравиолетовите лъчи са слънцезащитните кремове с висок фактор. Трябва обаче да изберете внимателно продуктът, който ще използвате по време на тренировка.

Той не трябва да е с много гъста констистенция, за да може кожата ви да диша. Спрете се на по-лек продукт, който ще ви предпазва от слънцето, но няма да “запечата” лицето ви.

По време на физическо натоварване водата се изпарява и през порите на кожата и ако те са запушени от крем, вероятността да се озовете с черни точки по носа и брадичката е огромна.

Почиствайте старателно лицето си с тоник след всяка разходка навън, независимо дали сте тренирали или не.

Друга, често допускана грешка, е слагането на грим. Дори да използвате само спирала, затоплената кожа на лицето много по-лесно поема частиците от спиралата в порите и после свалянето й става много трудно.

За това- никакъв грим. Тъкмо ще можете спокойно да пръскате лицето си с вода, ако се разгорещите прекалено.

Червило, разбира се, може да сложите, особено пък ако е с UV-защита.

Пиенето на много вода и тук важи с пълна сила, нали не сте забравили.