Чаят не само хидратира организма така добре както водата, а и набавя необходимите антиоксиданти и предпазва от инфаркт и рак.
Общото схващане е, че чаят има диуретичен ефект и може да доведе до дехидратация, но според изследователите, водата, в която се разтваря чаят, е достатъчна, за да компенсира повишеното отделяне на течности.