Когато стремежът към мускулесто тяло се превърне в болест

Стремежът към перфектно тяло за съжаление може да доведе до сериозни здравословни и психологически проблеми, когато се превърне в натрапчива мисъл.

Достигането до крайности в желанието да изглеждаме перфектно се превръща в болестно състояние на ума, като анорексията при жените. Те смятат, че никога не са достатъчно слаби, подлагат се на жестоки диети и така застрашават не само здравето, но и живота си.

При мъжете също има подобни състояния на натрапчиво обсебване от външния вид и то се нарича "мускулна дисморфия".

Хората с подобен проблем тренират усилено, за да оформят тялото си, но никога не са доволни от вида си, от обиколката на бицепса или от раменете си. Те започват да тренират все по-усърдно, да претоварват организма си всекидневно, само и само, за да видят въпросната мускулна група така, какво си я представят.

Проблемът е, че такива хора никога не са доволни от резултатите в залата и тренират все повече и повече, без да забелязват, че тялото им вече е хипер развито.

Страдащите от мускулна дисморфия са и най-често почитатели на анаболните стероиди, за които медицината доказа категорично, че са излючително вредни за здравето.

В случаи, в които стремежът към хармонично развито тяло се е превърнал в болест, помощта от специалист- психолог е повече от наложителна. За съжаление хора, които имат проблеми от подобно естество, рядко осъзнават проблема си.

Съветът на д-р Жан Тиньол, автор на книгата "Въображаемите физически недостатъци" (не е издавана у България) е близките на хора, страдащи от мускулна дисморфия, да се отнасят изключително внимателно към проблема.

Натякването, подигравките или забраните няма да променят мисленето на човек, който е убеден, че е несъвършен. С много търпение и внимание такива хора трябва да бъдат насочени към специалист.

Най-доброто, което можете да направите за себе си, е да не допускате изобщо грижата за външния ви вид да се превърне в мания.

Определете реалистични цели преди да започнете тренировки, обсъдете плановете си за промяна на външния си вид с най-близките ви и се доверете на преценката им.

Хранете се здравословно, спортувайте умерено и се радвайте на живота. Без да се вманиачавате.