Работите на бюро? Помислете за краката си

Ново проучване показва, че стоенето на едно място дълго време увеличава многократно риска от тромбози (кръвонасядания) по краката.

„До сега алармирахме само пасажерите на полетите на дълги разстояния за това, че краката им са в риск. Нашите изследвания показаха, че седенето в продължение на години по осем часа на ден е много по-опасно за кръвоносните съдове, отколкото двадесетчасовият полет“, обяснява проф. Ричард Бейсли, ръководител на изследването.

Проучването е доказало, че близо една трета от хората, които работят седнали, получават тромбози на долните крайници срещу едва 1,4% от пътниците на дълги разстояния.

Най-силно предразположени към подобни проблеми с краката са жените, които приемат противозачатъчни, бременните и хората, лекувани от рак.

За да избегнете такъв сорт здравословни проблеми, трябва да спазвате няколко лесни съвета:

 - Носете удобни обувки. Пристягането на краката възпрепятства циркулацията на кръвта. Положението става още по-неприятно, когато краката се подуят след няколко часа седене.

- Раздвижвайте се. Няма работа, която да е по-важна от здравето ви. На всеки час се разхождайте пет-шест минути. Можете също да раздвижвате стъпалата си както си седите на бюрото.