Съвети как да победите безсънието

Сънят е изключително важен – не само за вашето психическо здраве, но и за физическото ви такова. Ето защо, ако страдате от безсъние, трябва да намерите начин да се справите с този неприятен проблем и то възможно по-скоро.

Причините за липсата на сън могат да бъдат много или пък комбинация от няколко. Най-добре се вслушайте в следващите съвети, ако искате отново да спите спокойно и дълго: