Порадвай се на слънцето – част I

Предлагаме ви девет причини да излезете навън и да се порадвате на слънцето. Със слънцезащитен крем, разбира се.

Ядем по-здравословно

Да, да, така е. Когато слънчевите дни се увеличат, хората са много по-склонни да ядат повече плодове и зеленчуци, отколкото в дъждовни и студени дни.

Явно причината се крие в това, че свързваме слънцето с лято и здраве и това ни кара да се обърнем повече внимание на храненето си.

Освен това слънцето намалява апетита и ни предпазва от поглъщането на необятни количества нездравословна храна.

Пием повече вода

Колкото по-топло, толкова повече вода пием. Логично, нали. Пиенето на повече течности, както не един път сме споменавали, действа прекрасно на организма.

Тялото се прочиства от токсините, тенът се избистря, стресът намалява. Така че – вода!

Трупаме витамин D

Повечето от нас нямат достатъчно количество витамин D в организма си, което не е изненада, защото най-добрият източник на витамина е именно слънцето.

Доказано е, че излагането на пряка слънчева светлина между десет и петнадесет минути на ден е достатъчно, за да си набавите така полезният D.

Според някои специалисти липсата на достатъчно D в организма може да доведе до образуването на някои видове рак.

Освен това въпросният витамин помага на калция да се усвои по-добре от костите и остеопорозата да стои надалече.