Редовният спорт предпазва от инфаркт

Поддържате ли добрата си форма постоянно? При отрицателен отговор раздаваме черни точки, защото редовният спорт е адски важен за отличното ви здраве.

Британско проучване доказа за пореден път ползата от интензивното движение. Според резултатите от него поддържането на добра физическа форма намалява наполовина риска от сърдечен удар при хора на средна или в напреднала възраст.

Учените изследвали повече от 13 000 мъже и жени на възраст от 40 до 79 години. Те били подложени на разнообразни физически тестове и отговаряли на различни въпроси, свързани с начина им на живот и със здравословните навици изобщо.

В тестовете пък били включени ежедневни занимания като изкачване на стълби, носене на големи торби с покупки, навеждане, клякане, подскоци и други.

Резултатите показват, че колкото по-добре физически се чувствали наблюдаваните, толкова по-малко вероятно било да получат инфаркт през следващите 7 години. Необясним за учените остава фактът, че при жените редовния спорт намалява риска от сърдечен удар повече, отколкото при мъжете.

В изследването са взети предвид и обичайните рискови фактори за здравето като пушене, високо кръвно налягане, диабет и наднормено тегло. Въпреки това обездвижването и слабата физическа форма си остават сред основните причини за инфаркт.

Не случайно все повтаряме колко е важно да посещавате редовно фитнес залата. Ето ви още една причина да намерите време за спорт.