Пожар в стомаха – част първа

Спасение има и то се нарича „превенция“. Виж как да умориш дракона.

- Избягвай обилното хранене. Смесването на вкусове обикновено води до ужасни киселини. Особено по празниците не се тъпчи като за последно.

- Избягвай мазното, пърженото и млечните продукти, те предизвикват силно отделяне на стомашен сок. Газираното и алкохолът също влизат в забранения списък, кафе може само сутрин.

- Пий вода, ако усетиш, че киселините идват. Така ще разредиш стомашния сок и паренето ще намалее.

- Не си лягай след ядене.

- Ако пък съвсем не можеш да издържиш и ти се приспи, подложи под главата си няколко възглавници.

- Спи на лявата страна по възможност.

- Намали или направо спри цигарите. Те също страшно дразнят стомаха.

- Избягвай да пиеш аспирин и производните му.

Очаквайте скоро втора част