Цигарите пречат на съня ви

Оказа се, че пушенето на канабис е по-вредно от тютюнопушенето. Това обаче изобщо не значи, че да пафкате цигари е незначителен порок. Напротив, можете и без този вреден навик (дано сте усетили наставляващия тон).

Е, някои от нас са бивши пушачи, но злорадо обясняват колко им било лесно да спрат цигарите. Не е зле да се опитате и вие, едва ли ще свърши света, даже май ще се отрази добре и на вас, и на планетата като цяло.

Ето ви още една причина – пушачите спят по-зле от останалите хора, твърди американско проучване. Според него непушачите се събуждат по-отпочинали и имат по-дълбок сън, а пристрастените към цигарите са уморени дори след продължително спане.

Учените от Медицинския университет в Балтимор са изследвали съня на 40 пушачи, които пушели поне кутия цигари на ден, и същият брой въздържатели. Те били тествани чрез полисомнограф – специален уред, който отчита биопоказателите ни по време на сън.

Медиците си обясняват резултатите с факта, че никотинът има стимулиращо въздействие върху организма. Тъй като действа възбуждащо, пушачите заспиват по-трудно и могат да имат сериозни проблеми със съня. Освен това има остатъчно влияние върху организма през нощта, което също има значение за пълноценната почивка.

Е, вземете правилното решение и кажете Сбогом на цигарите.