Медитация вместо наказание

Всеки е имал такъв момент в училище – наказание след неволна или волна грешка. Дали учителката ще те накара да стоиш прав докато другите са седнали удобно, или пък ще те изгони от стаята, целта на наказанието е винаги да те накара да се чувстваш виновно. Въпросът обаче е дали всичко това помага за подобряване на характера. Възможно ли е да има друг начин, който не е толкова агресивен и който постига дори по-добър успех от мъмренето или срама?