Добрият сън помага за отслабването

Отслабването е един от приоритетите за всеки човек, особено преди лятото. Започваме да сменяме дрехите и на преден план идват тениските, късите панталони и роклите. Това е моментът, в който разбираме, че всъщност през зимата малко сме се отпуснали и килата не са тези, които ни се искат. Тогава се започва с тренировките, тичането и опита бързо да влезем във форма. И докато разпределяме времето си между работа, приятели, семейство и фитнес, не ни остава много време за сън. Според проучване, това е един от факторите за напълняване.