Повече бъдещи майки

Няколко съвета за запазване на плодовитостта за по-дълго

Признаваме, че уводът по темата „Фертилност“ е един от най-трудните, които трябва да напишем.

Искаше ни се да кажем нещо за биологичния часовник, който тиктака, но без да се приличаме на истерична Али Макбийл, която в продължение на 12 серии само за това мислеше.

Всеки сам решава как да протече живота му и кога е най-подходящият момент да има деца.

Нямаше как и шеговито да подходим към темата, защото със здравето и възможността за зачеване шеги не се правят.

За това оставяме този материал без увод и направо ви даваме няколко съвета за това как да се грижите добре за репродуктивното си здраве, както се изразяват лекарите.

Хранете се правилно

„Всичко, което е полезно за артериите и кръвообращението, е добро и за яйцеклетките ви“, обяснява д-р Джордж Шаваро пред NBC.

Забравете за транснаситените мазнини. Има ги в полуготовите и готовите храни, в маргарина.

Ориентирайте се към ненаситените – от ядки, авокадо, зехтин. Така ще сте погрижите едновременно и за сърцето и за способността за зачеване.

Не се ядосвайте

Една от любимите ни мисли напоследък е „Не се ядосвай, защото ще ти мине“. Сериозно казано, стресът е ужасно вреден за всичко – пречи на усмивката, на здравето, на блясъка в очите и на плодовитостта.

Не се оставяйте да прегорите от напрежение в десетилетието между двадесетата и тридесетата ви година.

Начини за справяне със стреса има колкото искате, изберете си любимия ви и го карайте по-спокойно.

Дишайте дълбоко

При това – чист въздух, а не цигарен дим. Надписите по кутиите с цигари не са сложени само защото на Министерството на здравеопазването ни така му е хрумнало.

Хиляди изследвания доказаха, че никотинът е вреден за кръвоносната система. А тя, както знаете, се грижи да доставя на всички клетки необходимите хранителни вещества, на яйчниците включително.

Доказано е също, че жените, които пушат, спират да могат да имат деца по-рано от непушачките.

Преглеждайте се

Редовните гинекологични прегледи са най-доброто, което можете да направите за себе си.

Голям процент от случаите на безплодие при жените се дължат на нелекувани инфекции на половата система. А се иска само да ходите на лекар два пъти в годината.

Докато сме в темата за прегледите и лекарите, да припомним още нещо. Абортите в тийнейджърска възраст също са една от основните причини за безплодие, така че се пазете.

Презервативите струват три лева, противозачатъчните са към 20, а невъзможността да станеш мама е нещо, което не може да се плати и с всичките пари на света.