Спрете цигарите заедно

4 август 2008 08 28

Груповото отказване се оказва по-успешно от самостоятелното устояване на изкушението

„Ще взема да пропуша и аз, виж колко е интересно при пушачите“, каза преди малко една колежка и пиещите кафе я обявихме за окончателно слънчасала.

Истината е, че пушенето е „групово“ занимание, за разлика от отказването, в което всеки се опитва да се справи сам – с хапчета, воля, дъвкане на дъвка или дълбоко дишане.

Това може и трябва да се промени, защото учени доказаха, че груповото отказване е много по-лесно от самостоятелното.

На всичкото отгоре пушенето, както и отказването от цигарите, се оказват „заразни“ и хората около вас се влияят от вашето поведение, както и вие от тяхното.

Малко цифри, за да не решите, че си измисляме:

Ако съпругата откаже цигарите, вероятността нейният съпруг да спре продължи да пуши, намалява с 67%.

Ако брат или сестра спрат цигарите, шансът и другият да спре се увеличава с 25%.

При приятелите и колегите вероятността още един да остави гадния навик нараства със средно 35%.

Сега ви оставяме, за да разпратите статията на приятелите си и да започнете отказването от цигарите още сега.

А ето как да подкрепиш приятелите си, които отказват цигарите