Хубаво, хубаво наспиване

Знаете ли, че повечето съвременни мъже хич не успяват да се наспят. Ама, никак. По този показател силния пол изостава от дамите, които някакси се оказват по-способни да дремнат пълноценно. Има решения на проблема обаче и те са доста лесни. Важат и за мъже и за жени, които се чудят защо не могат да спят. Лесно е. И така:Никога пред телевизора/компютъраНикога не заспивайте пред телевизора. Или компютъра. Правилното положение на врата и главата е от изключителна важност да се наспите добре. Кривенето на врата във фотьойла е вредно. Запомнете, че тялото ни извлича всички ползи от съня ако е в хоризонтално положение, а не изкривено и прегънато пред екрана. А освен това работещият компютър или телевизор допълнително пречат на съня.