О, не. Ваканцията свърши

Отпуската през лятото за някои е грандиозен двуседмичен празник, който старателно бива организиран, така че да остави горещ спомен за месеци напред.

Според испански лекари обаче краят на ваканцията ви може да бъде начало на сериозен психически стрес и дори да предизвика депресия.

Цялата суматоха около организацията, както и самото преживяване са изключително приятна емоция.

След финала на почивката, която рязко е променила ритъма на живота ви, „може да се стигне до сериозни психологически сътресения“, пояснява Хавиер Криадо, известен испански психолог.

Лекарят използва термина „синдром на годишната отпуска“, който води до повишено безпокойство, нервност и дори агресия. Тези симптоми понякога се наблюдават даже две седмици след завръщането към работата ви.

Синдромът се характеризира още с „тъга, апатия, раздразнение“, добавя доктор Криадо.

Той обяснява, че в някои случаи пациентите губят концентрация през деня и здравия си сън нощем, което ги кара да се чувстват уморени и отпаднали през цялото време.

Най-добрият вариант да избегнете подобно психическо напрежение е да се върнете към обичайния си начин на живот няколко дни преди края на отпуската си.

Така ще успеете да се срещнете с познатите си и да се адаптирате по-лесно към предстоящите ви ангажименти.

Освен това повече движение, при това на открито, ще ви помогне да наберете скорост и да връхлетите офиса със стихиен ентусиазъм.

Пък и есента е прекрасен сезон, не забравяйте.