Да устоиш на изкушението

Случва ли ви се като влезете в магазина да се самозабравите? Много ясно. Проучвания показват, че 40% от покупките ни в супермаркета са продиктувани от импулсивно решение. А това не се отразява добре на портфейла, и още по-зле – отразява се лошо на здравето и фигурата. Сред импулсивно закупените неща обикновено са храни, „богати“ на мазнини и въглехидрати, които направо обезформят фигурата. Има обаче лесни стратегии за пазаруване, които да ви пазят от изкушения. И така: Списък, списък Списъкът с покупки винаги действа. Мъжете са прави като искат списък – по-удобно е, вместо да се буташ като смахнат из щандовете и да се лигавиш, докато избираш и накрая излизаш от магазина с най-глупавите неща, без основното. Долу и гореМного производители плащат на супермаркетите стоката им да е на нивото на очите на купувача, където най-много се забелязва. В този случай различните и дори някои по-здравословни продукти остават най-долу или най-горе. Повечето хора ги мързи да се навеждат или да се протягат и така пренебрегват не едно и две добри предложения като съдържание и цена. Така че залягайте под рафтовете и над рафтовете, полезно е. Не бъдете роб Стига сте гледали храните, на чийто етикети пише, че са с по-малко калории или мазнини. Така се отпускате и поемате по-големи количества, мислейки, че сте защитени. Всъщност се получава същото. Търсете качествени продукти - важно е балансиранoто хранене, а не това, че една храна е обозначена като диетична. Диетата я правите вие с комбинация от продукти, които са вкусни, полезни и качествени. К-а-ч-е-с-т-в-е-н-и. Проверка Жените консумират 14 000 калории годишно от сладки неща, газирани напитки и други неполезни „джънк“ храни. Това може да се коригира. Прегледайте кошницата си пред касата и махнете сладките и чипсовете, които сте грабнали в неистова пристрастеност. Така тъкмо няма да се изкушите от вафлите и другите сладки неща, натрупани точно на касата. Вадете и оставяйте. Точка.