Когато стомахът ви е сърдит, вие се цупите на целия свят

Според резултатите от голямо международно проучване запекът съвсем не е незначителен проблем. Оказва се, че той сериозно увеличава стреса и може да доведе дори до депресия.

Изследването е проведено в рамките на 6 месеца през 2005 година и включва 2870 човека от Великобритания, САЩ, Германия, Бразилия, Франция, Италия и Южна Корея.

Международният екип от учени сравнил две групи от хора – такива, които страдат от констипация и такива, които нямат подобни проблеми.

Резултатите показали, че болните пациенти по-трудно се справят с преодоляването на различни емоционални проблеми.

Те се чувствали по-нервни, отпаднали и потиснати за разлика от здравите хора, участвали в изследването. Освен това имат постоянно усещане за подуване, от което най-много страда самочувствието им.

Запекът при мнозина причинява дори главоболие, загуба на апетит и проблеми със съня. Страдащите от това заболяване избягват елементарни всекидневни движения като навеждане, коленичене и други.

Проблемите с отделителната система предизвикват изолация и дори нарушена комуникация с околните.

По последни данни на Международния институт за маркетингови проучвания IMAS International за 2008г., в България около 14% от хората над 16-годишна възраст страдат от констипация.

Проблемът засяга най-вече жените, голяма част от които се самолекуват.

Повечето от тях се опитват да променят начина си на хранене и често приемат медикаменти без предписание, както и прибягват до бабини илачи.

Съветът на специалистите, който ние сериозно поддържаме, е първо да се консултирате с лекар, който да назначи съответното лечение. След това можете да помислите за промяна в хранителните си навици и за по-активен начин на живот.

Диета, богата на фибри, значително ще улесни работата на храносмилателната и отделителната система. Редовният интензивен спорт също може да допринесе за преодоляването на запека, така че - действайте.