Осем начина да откажете кофеина

Ммм, аромат на кафе. Веднага го свързваме както с няколко канелени бисквитки, така и с любимия ни сутрешен тонизиращ ритуал.

Вещи лица в медицината не спират да ни уверяват, че черната напитка всъщност има доста благоприятно влияние върху организма. Като започнем от качеството му да възстановява тялото след физическо натоварване, минем през това, че намалява риска от инфаркт и стигнем до там, че дори предпазва от диабет и Алцхаймер.

Това разбира се, далеч не означава, че ви е позволено да се разхождате из офиса с две пълни догоре кани и да пиете кафе от сутрин до здрач

Кофеиновото изкушение си има и някои противопоказни свойства, които изискват да им се обърне повечко внимание, най-вече от онези, които наскоро са провели сериозен разговор с личния си лекар.

Или с две думи, ако имате високо кръвно, сърдечни болести, страдате от безсъние или депресия, е редно максимално да ограничите приема му.

Прекалено многото кофеин има "навика" да повишава нивото на кръвния холестерол, да дразни стомаха, както и да предизвиква проблеми с простатата при мъжете или най-лошото – да предразполага развитието на рак на гърдата.

Излишното му количество е виновник за неритмичното сърцебиене, безсънието, треперенето, депресията и тежкия предменструален синдром.

Така че, ако поради лекарско предписание или собствена воля сте решили да се разделите с четвъртата чаша силно и горещо кафе, (до две чаши кафе на ден са напълно ок), влизайте в слайдшоуто.

Там обобщихме  осемте начина, с чиято помощ можете да се преборите със зависимостта си веднъж завинаги.