Не им се давай

Минутка разсейване, един ден с неподходяща блузка и оплакванията от типа „разболявам се – аз също“ в чата стават грозната реалност.

За съжаление през летните месеци никой не е измислил ваксина против хрема, нито пък как веднъж завинаги да се справим с болестите, за това ще трябва да си се справяме по познатия до сега начин.

Есента дойде

Това е за всички, на които все още им се иска да е лято и отказват да носят шапки, дебели чорапогащи и да си „обличат кръста“, както казват бабите.

Провъзгласили сме отдавна бодито за идеалното зимно бельо. То дава възможност хем да си ужасно секси, хем да си здрава.

За предпочитане са естествените материи, защото не запарват и не предизвикват алергии.

Витамини, витамини

Не може без тях, особено витамин С. Грейпфрути, портокали, мандарини, лимони, зеле... да не продължаваме познатиq списък.

Хубаво е да приемате витамин С през цялата зима, всеки ден.

Вода и сапун

Освен, че много помага да се разтоварите от обсебващи мисли, честото миене на ръцете ви спасява и от пренасянето на микроби.

Лекарите препоръчват миенето на ръце и като един от начините да облекчите хремата си. Да, и на нас ни се стори странно, но повторното заразяване всъщност се оказа усложняващо ситуацията със запушения нос.

Спазвайте строга лична хигиена, проветрявайте и не претопляйте стаята, в която стоите.

Ваксина

Тя е само за грипните вируси, но няма да ви спаси, ако сте излезли посред зима така, все едно е 3 април.

Резките промени на времето, които все още не сме се научили да контролираме, но работим по въпроса, също намаляват имунните сили на организма. Така че внимавайте когато онези мили хора размахват ръце пред картата на България, украсена с облачета и едноцифрени числа.

И яжте плодове и зеленчуци.