Цигарите променят мозъка

7 януари 2009 10 09

За по-лесно отказване от цигарите – не се подлагайте на изкушение

По-добре велосипед, отколкото цигара. Снимка: SXC

Само този, който не се е опитвал да откаже цигарите, само той не знае колко е трудно и в първите няколко дни направо отчайващо.

Наскоро лекарите установиха, че цялото мъчение се дължи на факта, че пушенето много бързо се превръща в един от онези навици, които не могат да се контролират съзнателно – като карането на колело.

„Когато човек един път се научи да кара колело, след това движенията се случват механично.

Никой не се замисля как се прави, просто сяда и започва да кара. Същото е с цигарите“, обяснява Джоузеф МакКлернън от Дюк Юнивърсити пред MSNBC.

„Направихме скенер на мозъка на бивши пушачи, които гледат снимка на човек с цигара. Установихме повишена активност именно в онази част на мозъка, която отговаря за автоматичните движения“, допълва МакКлернън.

Именно защото пушенето се превръща в „автоматичен“ процес, отказването от този навик е толкова трудно.

„При всички случаи хората, които са взели решение да спрат цигарите, трябва да си помогнат с поне няколко от съществуващите средства за отказване от цигарите.

А личният ми съвет е да не се поставят в изкушаващи ситуации. Поне месец не трябва и да виждат цигари, за да не се задейства отново онзи център в мозъка“, казва още специалистът.

При всички случаи усилията си заслужават. А и винаги можете да плетете, вместо да пушите.

Или пък да карате колело – нали се разбра, че двата навика са на едно и също място в мозъка.