Спи и поддържай форма

7 май 2009 14 32

Недоспиването променя метаболизма. А той превръща корема ти във футболна топка

Не се мотай, а спи. Полезно е. Снимка: Dreamstime

Може и да си мислиш, че спането е загуба на време, но да знаеш, че не си прав.

И имаме предвид да спиш, а не онова „спане“ с кавички и мацка в допълнение.

Качественият сън, освен че може да ти даде някоя и друга еротична идея, те спасява и от сериозно закръгляне на фигурата.

Естествено, подготвили сме се и с научни факти, не е като да говорим празни приказки.

Учени от университета в Пенсилвания установили, че при мъжете, които спят по-малко от 6 часа на ден, рискът от напълняване се увеличава с 69 процента.

Причината е съвсем проста. За да издържаш на безсъние, ти трябва храна. Много храна, която обикновено в 12 през нощта се изчерпва с чипс и бира.

Или с енергийни напитки, ако безсънстваш заради работа, които са пълни със захар чак до капачката.

Трябват ти класическите седем-осем часа сън всяка вечер, за да може метаболизма ти да си работи нормално и да не се окажеш глътнал футболна топка след само половин година.

Ако имаш проблеми със заспиването, припомняме ти, че мъжкият оргазъм е най-енергоемкото занимание, така че се постарай да се измориш качествено.