Ускорете мисълта. С витамин D

Вече не помним точно колко пъти сме казвали, че слънчевият витамин D е супер важен.

Това обаче не пречи сега да прибавим още едно негово полезно качество, което тепърва ще се анализира и развива.

Британски учени от Университета в Манчестър са открили, че витамин D забавя остаряването на мозъчните клетки и помага за запазване на паметта.

Специалистите направили проучване, в което участвали 3000 мъже на възраст от 40 до 79 години от цяла Европа.

Те били подложени на различни тестове и анализи, за да се установи колко бързо обработват информация и дали имат добра памет.

Под внимание били взети и други фактори, влияещи върху пъргавината на мозъка, като нивото на физическа активност и настроението.

Освен това на участниците били направени кръвни проби, за да се провери циркулацията на витамин D в кръвта.

Оказало се, че по-високите нива на ценния витамин се асоциирали с по-добра памет и по-бърза мозъчна дейност.

Когато от него нямало достатъчно количество в кръвообращението, мисловната дейност се забавяла значително.

Експертите все още не могат да си обяснят връзката между витамин D и мисловните процеси.

Те обаче отдават положителното му влияние на това, че той или защитава невроните, или повишава отделянето на определени хормони в мозъка.

Най-ценното откритие на учените е, че слънчевият витамин играе по-важна роля при възрастните мъже (над 60 години), но те тепърва ще изясняват на какво се дължи това.

Вече е доказано, че с напредването на възрастта намалява и нивото на витамин D в организма. От друга страна концентрацията му вероятно забавя остаряването на мозъчните клетки.

А вие при всички положения не се крийте постоянно от слънцето, но и се защитавайте добре от вредните аспекти на лъчите му.