Разчистете пътя на бебето

Сигурно познавате двойки, които все се опитват да си направят бебе, но неуспешните им опити понякога се проточват месеци, дори години.

Не изключваме възможността и вие самите да сте станали жертва на, подчертаваме, временното безплодие.

Факторите, които могат да повлияят неблагоприятно на плодовитостта са достатъчно много, така че дори лекарите да не могат да установят какво точно ви пречи да забременеете още от първия път.

Ако нито вие, нито половинката ви имате здравословни проблеми, свързани със зачеването или оплождането, тогава по-добре се съсреодоточете върху правенето на бебето и не се отчайвайте, ако резултати се бавят.

Не забравяйте, че тялото си има свое собствено мнение относно много от нещата в живота ви и единственото, което можете да направите е да му помагате да си върши качествено работата.

На първо време, можем да ви дадем няколко съвета за това, как сами да си създадете подходящи условия за зачеване.


Следете теглото си

Жените с тегло в нормата зачеват по-често в сравнение са онези, които са под или над препоръчителните за възрастта и височината килограми.

Тази физическа претенция има директна връзка с поведението на хормоните, а те от своя страна с възможността да забременеете.

Пазете се от стриктните диети, разните му там прочиствания, както и от честите преяждания. Това хранително неравновесие може само да обърка периодите ви на овулация и менструация, а ако те на се в час, то тогава в цялото ви тяло ще настъпи хаос.


Не прекалявайте с месото и консервантите

За съжаление, живеем във времена, когато храните се състоят повече от изкуствени вещества, отколкото от органични.

Животните се инжектират с химия за да се ускори растежът им, зеленчуците и плодовете са пълни с нитрати, а останалите храни задължително са обработват с консерванти, за да се увеличи годността им.

Решение донякъде на този проблем е органичното или по-познато ни като био хранене. Колкото можете по-често си купувайте продукти от специализираните био магазини или от онези симпатични баби, които продават на улицата домашни яйца, мляко и зеленчуци.

Ограничете хапчетата и увеличете слънцето

Много лекари препоръчват при опити за зачеване употребата на лекарства да се ограничи до минимум. В това число и болкоуспокояващите.

За разлика от тях обаче, трябва да се поеме достатъчно количество слънчеви лъчи, а с тях и така ценният Витамин D.

Според лекарите, този витамин е полезен най-вече за жени с проблем при зачеване.

Но в никакъв случай не се оставяйте на ласките на лъчите, ако преди това не сте се намазали с лосион за слънце. UV филтърът ви е необходим, за да запазите здравето и живота си.

Бъдете гостоприемни към сперматозоидите

Тампоните, интимните спрейве, душове, лубрикантите и дори слюнката могат да причинят неразположението на вагината и да затруднят оплождането.

Освен това е доказано, че кофеинът пречи на жените, които искат да забременеят, защото влияе директно върху кръвоносните съдове и ги свива. Всъщност, същото нещо правят и цигарите!


И няколко думи за спорта

Добре е да обърнете внимание на спортните занимания на половинката си. При мъжете, особено противопоказно е карането на колело, а доста благоприятно се оказва тичането.

Проучване в Калифорнийския университет по медицина показва, че мъже, които изминават повече от 100 км на седмица с колело, сериозно застрашават плодовитостта си.

Натоварването, което получават слабините му, може да повлияе неприятно върху важни артерии и нерви.