Не гълтай. Пет грешки в грижата за зъбите, част 2

След смяната на четката с по-мека и на пастата за зъби с не много агресивна, има още какво да направите за прекрасната си усмивка.

Някои от съветите са откровено и нискокалорични, така че нямате никакъв повод да не ги правите. Ако искате, разбира се.

Вода за уста

Пределно ясно ни е, че никой не може да следва онова с „три пъти на ден миене на зъбите“, защото по обяд обикновено всички сме на работа.

Не че не сме се разхождали с четка и паста из офиса, но си е странно.

За компенсация трябва поне енергично да изплаквате устата си с вода след всяко хранене, за да не остане храна, която да се превърне в хранителна среда за бактерии.

Нали помните книжката за Чук и Пук, които живееха в зъба на едно момченце?

Газирано и шоколад

Газираните напитки, освен тонове захар, съдържат и фосфорна киселина, която разяжда емайла на зъбите.

Освен тях, сред големите „вредители“ на зъбите са кафето, червените сосове (калорични и без това), червеното вино.

От последното е грехота да се лиши човек през зимата, но се старайте да миете зъбите си старателно след това.

Ако щетите вече са нанесени, можете да се посъветвате със зъболекар за избелване, а после да поддържате резултата.

И не забравяйте – гадното време се оправя с широки усмивки.