Почивайте активно

Скоро отбелязахме, че празничното преяждане и залиняване могат да бъдат нещо доста неприятно по Коледа.

Тогава човек винаги „отпуска края“, което може да доведе до нелицеприятни резултати.

Но спасение има – разходките.

Това потвърдиха и от британското министерство на здравеопазването, което призова към активна почивка по празниците като се спази традицията за разходка на Коледа, с която се изгарят калориите, поети на празничния обяд.

Традиционното коледно меню във Великобритания - пуйка и пудинг, осигурява 1500 калории - половината от препоръчваното за мъжете за цял ден и три четвърти за жените.

Затова здравните власти съветват да не се прескача коледната разходка.

Дори кратка разходка от 1-2 км на Коледа е полезна.

Тя помага да се избегне и следпразничната депресия.

"Каквото и да е времето, традиционната празнична разходка е отличен начин за семействата и приятелите да избягнат чувството за безделие и да са по-активни на Коледа", каза министърът на общественото здравеопазване Джилиан Мерън.

По-голямата физическа активност е много важна за здравето. Разходката е нещо, на което всички можем да се насладим".

За да популяризира идеята за коледна разходка, министерството на здравеопазването заедно с благотворителната организация "Рамблърс" изготви списък с най-привлекателните места за разходка в Англия.

Сред тях са маршрут край лондонските забележителности, националният парк "Пийк дистрикт", блатният резерват "Моузли" край Бирмингам, вдъхновил Дж. Р. Р. Толкин за книгите за хобитите.

У нас блатни резервати няма, поне не в близост до домовете на повечето хора, но за сметка на това кварталният парк е винаги на разположение. По това време на годината там се провеждат и много забавления на открито, така че едва ли ще скучаете.