Ефективна тренировка вкъщи само за 40 мин. Как?

Момичета, всичко знаем колко важен е спортът за здравето и фигурата ни. Но също така знаем и колко трудно намираме време за посещенията в залата. А ставането рано сутрин, за да тичаме в парка, си е направо mission impossible (особено в студените дни). Затова, съгласете се, че най удобно ще ни бъде, ако има ефективен вариант да си тренираме вкъщи. Така ще бъдем и по-редовни, и по-упорити в спортния си режим. А ще спестим и средства.