Тренировка за раменен комплекс

Tialoto.bg стартира нова рубрика „Фитнес съвети от треньори“, в която професионални инструктори ще дават съвети за хранене, тренировки, упражнения и режими, специално за читателите на сайта.

Преди време ви показахме по какъв начин може да изваете своите рамена, а днес ще се съсредоточим върху специална тренировка за раменния комплекс.

Като всяка част от човешкото тяло, вие трябва да обърнете внимание и на рамената си, макар те да не са едни от най-проблемните области за повечето хора.

Освен това е хубаво да редувате тренировките си и да натоварвате различни мускулни групи всеки път, за да не привиква тялото ви към едно и също натоварване и съответно – усилията ви да бъдат напразни.

И този път подходящите упражнения за раменен комплекс ще бъдат демонстрирани от фитнес инструкторката Антоанета Атанасова в приятната атмосфера на SkyGym.

Не губете повече време, а вижте в следващото видео по какъв начин може да работите върху рамената си и по-специално – върху раменния комплекс: