Упражнения за подобряване на стойката

Tialoto.bg стартира нова рубрика „Фитнес съвети от треньори“, в която професионални инструктори ще дават съвети за хранене, тренировки, упражнения и режими, специално за читателите на сайта.

Добрият външен вид на една жена не се изчерпва само с хубаво лице и оформено, стегнато тяло. Стойката също е изключително важна. Много хора страдат от често срещан проблем, а именно изгърбването.

Колкото и добре да се грижите за тялото си, ако нямате правилна стойка, то сякаш захвърляте половината си усилия на вятъра. Освен това изправеният гръб и правилната стойка придават по-голямо самочувствие и „присъствие“ на всеки човек.

Ако работите по цял ден на бюро, твърде вероятно е да имате някакво изкривяване на гърба и да не ходите достатъчно изправени. За да промените този факт, може да прибегнете до специални упражнения.

За щастие, не е нужно да ходите във фитнес залата, тъй като може да ги правите на всяко място с по-голямо празно пространство. Единственото, от което се нуждаете, е удобна постелка за спорт.

В следващото видео Антоанета Атанасова от фитнес център Sky Gym ще ви представи подходящи упражнения за подобряване на стойката: