53-годишна фитнес треньорка споделя любимите си упражнения за жени над 40 години
По думите й, те могат да направят значителна разлика в силата и издръжливостта ви
-
Красива двойка - Зоуи Кравиц и Остин Бътлър се появиха в синхронизирана визия
Бътлър пък показа изваяно тяло в нова фотосесия, доказвайки че е в топ форма
-
9 стъпки за перфектната сутрешна тренировка
Какво да правите след ставане
-
Фитнес през зимата – 13 съвета за пълноценна тренировка навън
Независимо от времето
-
7 лесни стъпки за постигане на фитнес целите през 2025 година
Превърнете желанията в успехи
-
7 изометрични упражнения за сила и издръжливост
Как този тип тренировка ще ви помогне за по-добра форма
-
Всичко, което трябва да знаете за поздравите към слънцето
Това е сутрешна рутина препоръчвана от йога инструкторите
-
Методът 4-2-1 – любимият фитнес модел на треньорите
Какво представлява и за какво се препоръчва
-
8 упражнения, с които да подобрите коремните мускули
Стабилната сърцевина е от решаващо значение за всяка физическа дейност
-
Три лесни стъпки, с които да се мотивирате за тренировка
В моментите, в които просто не искате да излезете от вкъщи
