Резултати от ново изследване показва, че шест вида храни действат благоприятно върху психическото състояние на човека. Когато ги консумираме, ние намаляваме нивата на стрес и се чувстваме по-спокойни. Ето кои са и въпросните полезни „Дзен“ храни:
1. Аспержи
Аспержи може да хапвате по много начини – сурови в салата си, печени или варени. Те са източник на витамин D и набавят на организма фолиева киселина. Именно витамин D има съществена роля в борбата със стреса. Единственият неприятен страничен ефект при консумацията им, може да бъде оцветяване и лека миризма на урината.